Замечайте хорошее, хвалите и благодарите...
Второй шаг к позитивному мышлению , как я называю
свой стиль воспитания детей — замечайте, как вы думаете
о своем ребенке и что говорите ему. В отношениях, тем более
долгосрочных, тоже возникают привычные слова, мысли и
действия. И именно они, эти привычки, мешают все
изменить.
Мы несем через всю свою жизнь информацию о том, как говорить с детьми, впитанную, увы, не из книг, а из собственного детства и разговоров вокруг нас. Мы храним эти стереотипные фразы и не задумываясь пользуемся ими. Настало время их сменить на новые, более продуктивные.
Есть такая массовая привычка: громко, долго и бурно
обсуждать плохие поступки ребенка, а хорошие удостаивать
только короткого сухого «молодец» (даже часто не посмотрев
на результат, не улыбнувшись!). А дети жаждут внимания
взрослых так, что согласны порой и на ругань, лишь бы
больше эмоций, контакта.
Попробуйте разнообразить шаблонное «молодец» чем-то
более эмоциональным и свежим. Просто дежурное
«молодец» — это эмоциональный сухарик. Может, стоит
перейти на более питательную и полноценную еду?
Составьте новое «меню»: список похвал, которые вы будете
использовать и разнообразить реакцию (на случай, если экспромты вам не даются).
Например: Я так горжусь тобой! У тебя это так здорово вышло! Замечательно! Потрясающе! Невероятно! Ты мой помощник! Какой ты у меня талантливый!
Разнообразьте свое «меню похвал» и замечайте все успехи, особенно если вы с ребенком попали в такую ситуацию, когда кажется, что хвалить не за что. А вы постарайтесь и заметьте. Придумайте занятие, в котором он точно преуспеет и похвалите искренне и не скупясь. Замечать хорошее и сосредотачиваться на нем — важная часть позитивного мышления.
Работа с супругом или супругой
И следующий шаг: если ваш муж не очень-то щедр на позитивные эмоции, расскажите ему о позитивном мышлении. Научите мужа хвалить и вас, и ребенка. Скажите ему честно и прямо, что вам и ребенку не хватает его положительного внимания, радостной и искренней реакции.
Ведь мужчина вовсе не теряет мужественность, проявляя чувства, но зато благодаря тому, что вся семья старается ценить достижения друг друга, искренне радуется и благодарит, атмосфера в доме улучшается.
Бывает так, что только на женщине лежит вся эмоциональная «погода в доме». Но это не совсем правильно. В отношениях работать должны все, и эмоционально тоже. Будьте честны, поговорите!
Расскажите, что способ реагирования — это привычка, и любому человеку по силам начать выражать больше чувств. Так же,как мы учим детей вежливым словам, и взрослым нужно научиться говорить больше хороших слов друг другу.
Что вы получите?Главный вопрос: что вам это даст? Во-первых, начав следить за своими мыслями, вы вскоре натренируетесь отгонять мысли-паразиты, портящие настроение и заменять их продуктивными мыслями, повышающими вашу уверенность.
Во-вторых, вы перестанете шаблонно реагировать на происходящее с вами и ребенком, а начнете жить здесь и сейчас, отвечать более живо и эмоционально. Вы увидите сами, как мало вам надо для радости, когда будете стараться замечать хорошее в себе, своих делах и достижениях, которые сделали хорошо, в ребенке и его поступках и достижениях.
Как позитивное мышление может изменить и улучшить ваш стиль воспитания детей? Оно сделает вас сильнее, решительнее и увереннее, даст больше сил и способностей. У позитивного родителя безусловно лучше получается справляться с ребенком, и не с одним, потому что перестав думать о проблемах, начинаешь решать их.
А сосредоточенность на поиске хорошего в итоге дает больше поводов для радости. И криков в доме становится меньше, от чего все выигрывают.
Хотя за один день нельзя измениться полностью, начните с малого. Начните думать хорошее и видеть хорошее.
Перестаньте каждый день обсуждать, у кого что в жизни стало хуже. Порвите шаблон и расскажите, что у вас хорошего. Хвалите и благодарите друг друга чаще.
И еще один момент, на котором я особенно хотел остановиться –это фразы, которые я повторяю постоянно про себя. Любым ситуациям и обстоятельствам, какие бы не случились, я говорю: БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ И ЛЮБЛЮ ТЕБЯ. Эти фразы простые, но они оказывают, поистине, потрясающий эффект. Всему, что встречается в моей жизни я говорю благодарю. Благодарю за опыт, за советы, за участие людей в моей жизни.
Попробуйте сделать такое упражнение. Вечером, когда уложите ребенка спать, сядьте и напишите на листке тетрадке все то, за что вы можете быть благодарны. За ребенка, крышу над головой, здоровье, одежду, руки, ноги, которые у вас есть, родителей. Я думаю, у каждого человека наберется многое, за что он может быть благодарен. За жизнь, в конце концов, она у вас есть!
И пополняйте каждый вечер этот список, пробегая его глазами. Вы будете наполняться чувством благодарности и радости за каждый прожитый день. На этом сегодняшнее занятие заканчивается. Не забывайте применять все на практике, о чем мы сегодня говорили. Возьмите себе за правило 30 дней выполнять все эти рекомендации и вы увидите изменения.
Если вы хотите получить больше техник и упражнений для осознания своего здоровья, радости и гармонии - добро пожаловать на мои персональные консультации. Я помогу решить возникшие проблемы и ситуации, научу быть более позитивной, здоровой и получать удовольствие от каждого мгновения жизни!
Верю в ваше желание поменять что-то в жизни, стремление познать себя и обрести душевное спокойствие! Значит, нам с вами по пути!
Если вы предпочитаете самостоятельно разбираться в себе, чтобы никто не мешал, то мой курс "Здоровье - это Я!" станет вашим надежным помощником и поможет решить сложные ситуации, конечно, с моей поддержкой!
Если вам понравился эта статья, сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.